Zdraví

Krátkodobé a dlouhodobé účinky alkoholu mohou mít vliv na vaše tělo i na duševní zdraví. Proto je důležité mít dostatek informací - nejlépe dřív než se rozhodnete, zda vůbec a jak moc budete alkohol pít. Existuje zřejmá souvislost mezi škodlivým užíváním alkoholu a jeho negativními dopady na celé tělo. Alkohol je hned po kouření druhým nejvýznamnějším rizikovým faktorem pro vznik rakoviny.

Nejvážnější zdravotní rizika užívání alkoholu

rizika

 

úmrtnost 6%

 

Alkohol je příčinou přibližně 6 % celkové úmrtnosti v ČR, což je asi 6,5 tisíc úmrtí ročně.

  • Nemoci trávicí soustavy - záněty žaludku, střev a slinivky břišní, vředy, cukrovka, rakovina (dutiny ústní, jazyka, hrtanu, žaludku, slinivky břišní, tlustého střeva, atd.).
  • Onemocnění jater - cirhóza, rakovina, zánět.
  • Onemocnění srdce - infarkt myokardu, vysoký krevní tlak, kardiomyopatie (onemocnění srdečního svalu), arytmie.
  • Poruchy spánku, chronická únava, epileptické záchvaty, oslabení imunity.
  • Poškození mozku, neschopnost učit se a zapamatovávat si nové informace.

Alkohol může mít vliv také na vznik a rozvoj řady duševních onemocnění

hlava

Úzkosti

Deprese

Psychotické poruchy

Alkoholová demence

Závislost

Kombinace s léky?

Kombinace užití alkoholu a dalších návykových látek vede obvykle k umocnění účinku užitých látek. Tento účinek se dá předem jen těžko odhadnout. Užíváte-li léky, dávejte si pozor na kombinaci s alkoholem! Užívání alkoholu spolu s léky na spaní, bolest, úzkost, epilepsii, depresi, uvolnění svalů či s antibiotiky může vážně poškodit zdraví a v některých případech může mít i smrtelné následky. Poraďte se s lékařem nebo lékárníkem, zda je bezpečné kombinovat alkohol s léky, které užíváte. Také si důkladně přečtěte příbalovou informaci u všech léků, které užíváte - nevhodnost kombinovat lék s pitím alkoholu tam je uvedena.

Spánek

Tlumivé účinky alkoholu vám sice mohou pomoci usnout, ale i pár skleniček může mít výrazný vliv na kvalitu vašeho spánku. Pokud pijete alkohol pravidelně, možná míváte druhý den pocit únavy, jako byste vůbec nespali. Alkohol snižuje kvalitu spánku a může být i příčinou nespavosti. 

Alkohol v těhotenství

Užívání alkoholu v těhotenství může být nebezpečné jak pro budoucí matku, tak zejména pro nenarozené dítě. Dosud se nepodařilo zjistit přesné množství alkoholu, jež by bylo pro vyvíjející se dítě neškodné - lékaři u nás proto těhotným ženám doporučují, aby alkohol nepily ani v malém množství (tj. doporučují úplnou abstinenci).

Alkohol v době těhotenství může dítěti způsobit tzv. fetální alkoholový syndrom (FAS), který zahrnuje

  • Poruchy růstu
  • Nižší porodní váhu
  • Srdeční a cévní vady
  • Deformity v obličeji
  • Mírnou až střední mentální retardaci
  • Poruchy chování - zvýšená dráždivost do 1 roku věku dítěte, později hyperkinetická porucha (ADHD, tedy hyperaktivita s poruchou pozornosti)
  • Abnormálně malou hlavu způsobenou zpomaleným a nedostatečným vývojem mozku
  • Svalovou hypotonii - snížené napětí a ochablost svalů
  • Poruchy motorických (pohybových) dovedností a koordinace pohybů.

Fetální alkoholový syndrom není jediným ohrožením pro vývoj dítěte v těhotenství. Nemusí dojít přímo k FAS, přesto se u dětí mohou vyskytovat poruchy chování a intelektu, srdeční vady, zrakové a sluchové problémy či anomálie ve vývoji kloubů.

Děti a mladiství

Rodiče mají na své děti mnohem větší vliv, než si častokrát uvědomují. Otevřené a smysluplné rozhovory mezi rodiči a jejich dětmi pomáhají dětem utvářet rozumný vztah k alkoholu.

Jaké jsou důvody, proč děti a mladiství pijí alkohol?

  • V pubertě je častější vyhledávání rizikových situací
  • Kopírování rodičů
  • Snaha vyrovnat se svým kamarádům a starším sourozencům
  • Mladí lidé vidí alkohol všude kolem sebe
  • Snaha vyrovnat se se svými problémy - sami se sebou, v rodině, ve škole nebo s přáteli
  • Testování nastavených pravidel, vlastních hranic a limitů
  • Snaha prokázat svou dospělost

Organismus dětí a dospívajících se stále ještě vyvíjí, proto jsou vystaveni zvýšenému riziku zdravotního a emočního poškození v důsledku pití alkoholu.

Jaká rizika jsou spojená s pití alkoholu mezi mladistvými?

  • Poškození jater
  • Otrava alkoholem
  • Agrese a násilí
  • Záškoláctví
  • Zpomalení vývoje mozku
  • Nehody a úrazy
  • Výskyt psychických problémů
  • Další rizikové situace - neplánované a nechráněné sexuální zkušenosti, noční návraty domů bez doprovodu
  • Experimentování s dalšími návykovými látkami

Vzhled

Na celkový fyzický vzhled významně působí i užívání alkoholu. Jeho účinky se projevují i při běžné konzumaci, první krátkodobé příznaky můžete pozorovat již po „náročné noci" spojené s pitím alkoholu.

Při opakované konzumaci alkoholu se může objevit

  • Předčasné stárnutí pleti
  • Oteklý obličej
  • Zhoršená kvalita kůže
  • Suché vlasy a mastná pokožka hlavy
  • Kruhy pod očima
  • Vznik rozšířených cév a žilek na tvářích
  • Zarudlé cévky v očích
  • Hematomy a tmavé skvrny na kůži
  • Zvýšené vypadávání vlasů.

Výživová hodnota

Alkohol obsahuje vysoké množství cukru. Energetická hodnota alkoholu je proto velmi vysoká, 1 gram čistého alkoholu = 7 kalorií. Pro představu, 1 gram čistého tuku = 9 kalorií. Kalorie přijaté z alkoholu se nazývají „prázdné kalorie", protože nemají žádnou výživovou hodnotu. Většina alkoholických nápojů sice obsahuje i vitaminy a minerály, ale ne v dostatečném množství.